我们都知道幼儿的免疫力都比较差，感冒时常发生。因此，提升免疫力是预防生病的第一步。让幼儿摄取健康饮食、获得充足睡眠、规律运动、经常洗手，都是提升孩子免疫力，对抗感冒的最好方式。那么如何提升幼儿的免疫系统预防感冒?今天长沙幼儿园就来给大家一点小建议。

　　1 、食物对抗感冒

　　孩子吃的食物有助于建立他的免疫系统，帮助他对抗感冒。长沙幼儿园建议让孩子多吃蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等食物，有助于提升他的免疫力。

　　2 、获得充足睡眠

　　专家建议成人一天需要8小时的睡眠来提升免疫力，年幼的孩子则需要更多。1岁前的宝宝至少需要10~12小时以上的睡眠，1~3岁的幼儿需要10~11小时。

　　3 、规律运动锻炼

　　适度的运动有助于提高免疫系统。长沙幼儿园建议给位家长可以带幼儿散步、骑自行车，或是陪他打球、游泳也都能帮助锻炼他的体魄。

　　4、维生素补充剂

　　孩子成长需要维生素和矿物质，这些可以从日常饮食中获得。但如果你的孩子挑食，或是你担心孩子的营养摄取不足，长沙幼儿园建议大家可以考虑使用幼儿专用的维生素补充剂，补充孩子营养。

　　5 、经常清洗双手

　　洗手是预防疾病的一个很重要方式。因此，教导妳的孩子如何正确的洗手，以及应该在何时清洗双手，才能有效预防疾病。

　　以上就是幼儿预防感冒的一些小建议，希望对各位家长有所帮助。长沙幼儿园愿意跟各位家长一起呵护孩子的健康成长，要是各位家长还有什么想了解的知识可以来咨询我们吉纽思长沙贵族幼儿园。